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孕期乳房按摩,养成容易喂奶的乳房!

发表时间:2019/8/30 22:45:48

从4个月开始,怀孕期间坚持按摩乳房,会促进乳房血液循环、乳腺发育,分娩后容易出奶。乳头适应了外界刺激,孩子就可以安心吸吮,也可以预防乳头溃烂和龟裂。乳房按摩一般1天1 次, 每次2 ~ 3 分钟为宜, 在睡前和沐浴后的舒适状态下按摩最好。但过度刺激乳头会使体内分泌催产素,所以如果肚子抽痛,要马上停止。有习惯性流产等需要特别小心的孕妇,最好不要按摩。

乳房按摩要领

1 用一只手尽量握住乳房。

2 另一只手的拇指放在乳房侧面,来回用力揉搓。

3 一手抓住要按摩的乳房,自下而上托起并慢慢抬高。

4 一只手掌托起乳房,另一只手从外侧用力,推到上面后再放下来。

5 用手掌托起乳房。

6 另一只手的小指放在乳房下,用力托起。

乳头按摩要领

1 一只手托起乳房,用另一只手揉搓乳晕和乳头。

2 抓住乳头用力按压,感觉到疼痛为止。

3 用手指把乳头拉出,左右捻。重复2~3次。

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