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为何产后肚皮会松松垮垮的? 妈妈们这样做, 轻松回到以前

发表时间:2019/8/17 16:41:26

凡是生过孩子的妈妈大部分都会出现肚皮松松垮垮的,是妈妈们最难以接受的,也是不容易恢复的。我自己就是很好的例子,生完孩子以后肚皮很松,而且容易发胖,一胖就全部都在肚子上,很难看,买不到合适的衣服,真的是很痛苦。因为在怀孕以后,突然变胖了,肌肤就会被过度的撑开,就会造成皮下胶原及弹性蛋白纤维断裂,从而肌肤弹性就会变差,变得松垮易皱。产后肚皮的松弛程度和恢复的状态都是与年龄,孕妈的体质,还有肤质有着密切的关系。皮肤松弛的越久越不容易恢复,所以产后伤口和体力恢复要尽早开始。

在产后妈妈们可以选择一些维生素C,或者是果酸成分的保养品涂抹在肚皮上,然后进行按摩,达到增加血液和淋巴的循环,这样做有助于增加皮肤的弹性。尤其是维生素C 和果酸,可以穿透皮肤表层,促进真皮层胶原蛋白的增生。所以这是让皮肤恢复弹性的最好的方法,不用受罪,轻松搞定。

产后的饮食也是非常重要的,因为蛋白质和维生素C也可以促进胶原蛋白的增生,所以在产后孕妈尽量多吃一些富含蛋白质和维生素C多的食物,保证体内有足够的蛋白质和维生素C充分的促进增生更多的胶原蛋白,让皮肤快速的恢复弹性。身体所需要的营养和能量还是要通过食物来获取,想要打造健康肌肤,在饮食上就不可以马虎。

产后运动是必不可少的,运动不但可以提高代谢率消耗脂肪,和局部的组织,还可以是局部的线条更加的紧致。产后要根据自己的身体状况来做一些适合自己的锻炼,在产后2周可以做一些全身性的轻度的伸展运动,然后可以逐渐的增加一些局部的肌力的训练,达到更好的效果,但是运动这个方法就需要我们的妈妈坚持下去才会看到效果哦!

在月子期间正确使用束腹带,不但可以改善皮肤松弛的状况,还可以帮助子宫,关节,韧带等快速的恢复。塑身衣可以让身体的脂肪均匀地分布,不但可以让妈妈可以瘦的更漂亮,还可以不因皮下脂肪堆积突然减少而出现皮肤松弛的现象。

产后的恢复很重要,妈妈们想要自己的肚皮不在变得松弛,就要坚持,只有坚持才可以看到效果。

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